Das Wochenende war sehr schön und vor allem – ungewöhnlich. Ganz anders als sonst. Auch was das Essen betrifft. Und dieses Mal habe ich es richtig gemacht und mich noch vor dem Frühstück gewogen.
Seit dem 27.04.09 habe ich 2,2 kg abgenommen.
Das klingt jetzt natürlich zunächst mal traumhaft. Doch das dicke “aber” kommt direkt hinterher.
Am Freitag war ich zu einem Aikido-Landeslehrgang in Herne unterwegs. Nachdem ich morgens gebadet hatte, blieben nur noch zehn Minuten für das Frühstück, in denen ich einen kleinen Becher fettarmen Naturjoghurt mit Zimt gegessen habe. Im Stehen. Wie gesagt, ganz auf die Schnelle. Danach ging es mit dem Auto los in Richtung Herne. Von 10 bis 12 Uhr war Training mit Jacques Valère angesagt. Sehr anstrengend und schweißtreibend, aber richtig mit Spaß bei der Sache. Das Wetter draußen war sehr warm und in der dreistündigen (!) Pause danach hatte ich absolut keinen Hunger, obwohl es eine – nach Aussagen meines Trainers – sehr leckere Verpflegung gab. Nur Durst hatte ich ohne Ende!
Von 15 bis 17 Uhr folgte dann die zweite Trainingseinheit. Die Techniken waren sehr kompliziert und wir deutschen Aikidokas haben das soweit ich weiß noch überhaupt nicht auf diese Art gemacht. Auf jeden Fall wieder zwei interessante Unterrichtsstunden. Natürlich mit genausoviel Schweiß und Durst. Danach ging es ab unter die Dusche. Nachdem wir uns von unseren Gastgebern verabschiedet hatten, fuhren wir wieder nach Hause.
Seit meiner letzten Mahlzeit waren da schon zehn (!) Stunden vergangen – und ich hatte noch immer keinen Hunger! Meine einzige Erklärung: das muss am Sport liegen. Sport füllt den Magen oder so. Hat die Wissenschaft das noch nicht rausgefunden?! Ich habe zwar dann abends zuhause noch eine Kleinigkeit gegessen, allerdings weniger aus Hunger oder Appetit als vielmehr aus Vernunftgründen.
Am nächsten Morgen habe ich dann zwei Brötchen mit fettarmen Frischkäse gefrühstückt und ein wenig Rührei gegessen. Dazu gab es Kaffee, natürlich schwarz. Mittags habe ich meinem Mann und den Kindern Reis und Cevapcici gemacht – ohne selbst mitzuessen, da wieder kein Hunger!! – und danach war ich zu einer Einweihungsfeier eingeladen. Auch dort hatte ich wieder überhaupt keinen Hunger oder Appetit – obwohl es die leckerste Auswahl an Kuchen und Torten gab und mir allein beim Anblick das Wasser im Mund hätte zusammenlaufen müssen. So wie sonst eben auch! Aber nix da. Ein Stück Kuchen habe ich gegessen, aber nur deshalb, weil ich zumindest einmal irgendwas probieren wollte. Es war im Übrigen auch sehr lecker, aber trotzdem hatte ich kein Verlangen nach einem zweiten Stück. Getrunken habe ich dann an dem Nachmittag so insgesamt zwei Gläser Wasser und drei Becher schwarzen Kaffee.
Auch am Sonntag habe ich mich nach dem Frühstück auf eine kleine Portion Nudeln Bolognese und Salat beschränkt. Und auch da hatte ich kein Verlangen auf mehr. Erst gestern Abend habe ich dann mehrere Stückchen Schokolade gegessen. Aus Frust, nach einem anstrengenden Nachmittag mit den Kindern.
Insgesamt also ein eher “ungesundes” Wochenende – besonders Freitag und Samstag. Zum einen lag es sicherlich an der Wärme und zum anderen auch am vielen Sport vergangenen Freitag. Anders kann ich mir das wirklich nicht erklären. Das ist so ungewöhnlich für mich, dass ich überhaupt keinen Hunger oder Appetit habe. Allein schon beim Anblick von Kuchen kriege ich normalerweise schon Heißhunger.
Aber gut: Das Wochenende war sehr schön und ich versuche jetzt vom neuen Gewicht ausgehend weiter abzunehmen.
Gewicht 27.04.09 –> 86,0 kg
Gewicht 04.05.09 –> 83,8 kg
Ich wünsche Euch einen schönen Wochenstart! 
Ach was!
Du hast doch nicht absichtlich gehungert…oder ?
Es ist nicht schlimm wenn man mal nichts isst, achte stets darauf ob du Hunger oder Appetit hast. Und nichts essen geht nur eine kurze Zeit!
Sieh es als Beginn des großen Abnehmens und das gesunde Essen ist dir doch bewusst wie das funktioniert!
Wenig Fette viel Gemüse Rohkost , ein klein bisschen Fleisch, mehr Fisch und viel Wasser trinken! Ab und zu auch mal was Süßes…ach was red ich da du kennst dich doch eh bestens aus!
Nun mach nicht alles schlecht!
Super 2,2 kg weg…jetzt dran bleiben , weiter Sport machen regelmäßig und dann erreichst du dein Ziel!
LG
Nein, ich habe nicht absichtlich gehungert
Ich hatte nur überhaupt keinen Hunger – und auch keinen Appetit, denn sonst hätte ich vermutlich doch was gegessen. Über die 2,2 kg freu ich mich natürlich auch 
Liebe Grüße, Lilo
Weiter so! Jedenfalls mit der Abnahme…so wenig zu essen ist sicher nicht so super. Aber vom Gewicht hast du mich bald unterschritten :)
Echt? Du bist wahrscheinlich aber auch größer als ich, oder? (1,62 m)
wenn man keinen Hunger, sollte man auch nichts essen. Ich denke, es ist absolut normal, dass dein Körper dir zwischendurch mal sagt, nee, ich brauch jetzt nichts …. Das kenne. und glaube, das ändert sich bald wieder ;)
Glückwunsch zur erfolgreichen Abnahme!
da fehlt ein “ich” hinter Das kenne …. sorry!
Zwischenzeitlich hatte ich ja auch immer gegessen wenn ich keinen Hunger hatte. Also wird es jetzt hoffentlich wieder langsam normal. Danke