Insgeheim und ganz für mich selbst habe ich beschlossen, mehr für meine Fitness zu tun.
Während des Aikidotrainings stoße ich zwar recht selten an meine Grenzen, da ich diese Art der Bewegung mittlerweile gewohnt bin, doch meine Ausdauer könnte wirklich sehr viel besser sein. Das macht sich dann vor allem im Alltag beim schnellen Treppensteigen bemerkbar, oder aber in einer Prüfungssituation, wie bspw. bei der letzten Gürtelprüfung im Aikido.
In den letzten Tagen hat sich in mir plötzlich ein sportlicher Ehrgeiz geregt, den ich gar nicht kannte. Ganz spontan legte ich heute morgen eine CD in den Rekorder, drehte auf und fuhr eine knappe halbe Stunde lang Rad. Und Stufe 2 hat mir diesmal nicht gereicht, nein – bei der fetzigen Musik musste es natürlich schon Stufe 4 sein! Meine Muskeln über dem Knie (wie heißen die eigentlich?) melden sich nun beim Gehen ständig zu Wort. Muskelkater höchstwahrscheinlich.
Nunja, das war mir aber dann noch immer nicht genug. Ich sage jetzt nicht, was ich danach noch gemacht habe, aber es war vermutlich keine gute Idee. Ich steige jedenfalls erst wieder aufs Rad, wenn der Muskelkater weg ist 
Ich mag dieses minimalisitsche Theme, habe es auch schon für mein Blog ins Auge gefasst :)
Hast Du Yoga gemacht?
Hättest besser mal in die Wanne gehen sollen, ist das nicht Dein neues Hobby? ;)
Du hast mich gerade beim Experimentieren erwischt, Meg :zwinker: Prinzipiell finde ich das Theme schön, aber irgendwie…. hm…. Mir gefällt es bspw. gar nicht, dass die Bilder in den Posts einen Rahmen haben. Und auch die Größe des Headers im Verhältnis zum Blog lässt mich noch die Stirn runzeln.
Nein, kein Yoga – und ich war ja erst gestern und vorgestern in der Wanne….
Lool jaja Lilo. Ich kenne das. Seit ich mit Jänner zum Walken und Rafahren angefangen habe, habe ich nur mehr Katerbesuch.
Ich bin eine absolute Antisportskanone. Und nun habe ich sogar ein bissl zum Kraftsporteln angefangen. Kannst dir vorstellen, wie gebückt ich “dahermarschiere”
Nila, ist “Jänner” dein Mann?
Wie lange machst du das schon? Ich denke, irgendwann gewöhnt man sich daran und dann gibt es keinen Muskelkater mehr, oder?
Radfahren und walken klingt doch gut!
Ich habe vor meinem Umzug ins Rheinland regelmäßig Sport gemacht… Faustball, Fitness-Studio, Step-Aerobic, joggen. Erst nach der Schwangerschaft habe ich dann mit Aikido angefangen. Aber Ausdauersport habe ich quasi gar nicht gemacht, bis ich dann das Nordic Walking entdeckt habe
Liebe Lilo, … Muskel-Katze … aua – man soll ja auch nicht gleich übertreiben
ich würde Dir aber empfehlen, morgen ein gaaaaanz moderates leichtes Training zu machen, um die Muskeln geschmeidig zu halten; entweder walken oder da es zumindest bei uns superglatt ist (mir zog es heute erstmals beim Laufen blitzschnell den Boden unter den Füßen weg und mit Katze ist man noch unsicherer) oder ein halbes Stündchen auf Stufe 1 Radfahren, langsam und konzentriert und nicht mit power 
Liebe Gesa, du meinst, ich soll morgen also doch ein bisschen Radfahren? Nur auf Stufe 1
Da werde ich mich aber arg bremsen müssen!
Oder auch nicht, je nachdem wie der Muskelkater morgen noch vorhanden ist…
Danke für den Tipp!
Wow, ich bewundere dich, liebe Lilo!
Du kennst das beste Mittel gegen Muskelkater bestimmt – weiter radeln, weiter sporteln
Ich drück dir die Daumen – bist du wieder fit?
Alles Liebe von Elisabeth
Oh ja, liebe Elisabeth! Ich mache auf jeden Fall weiter, ich habe nämlich ein Ziel und das heißt: FIT WERDEN
Ja, danke der Nachfrage – mittlerweile bin ich wieder fit
Liebste Grüße zu dir!
weiterradeln hilft, auch wenns am anfang schmerzt
Aber gaaaaaanz langsam
Danke fürs Erklären, Gesa
Da werde ich morgen gleich langsam weitermachen!
Liebe Lilo,
irgendwas ist hier doch schon wieder anders, oder?
Sportlicher Ehrgeiz? Oh, das muss man ausnutzen, egal was die Knie hinterher sagen.
Dennoch, übertreiben ist auch nicht gut. :zwinker:
Liebe Grüße,
Martina
Stimmt, ich habe ein anderes Theme. Ich brauchte mal was Ruhigeres, Martina
Ich werde den Ehrgeiz schon nutzen und hoffen, dass er noch eine lange Weile anhält. Aber ich werde trotzdem auf meine Knie hören, denn die brauche ich noch einige Jahre
Dir ebenfalls liebe Grüße!