Hab ich was vergessen?
Die Beine werden beim Spazierengehen, Radfahren und Walken gut trainiert. Nordic Walking trainiert vor allem die Arme, wenn man es richtig macht, wodurch die Beine entlastet werden. Letzteres ist bei dem Wetter momentan eher schwierig – eine Alternative muss deshalb her.
Heute Abend hat ein flotter Marsch zum Einkaufszentrum (im Schweiße meines Rückens [...]
Insgeheim und ganz für mich selbst habe ich beschlossen, mehr für meine Fitness zu tun.
Während des Aikidotrainings stoße ich zwar recht selten an meine Grenzen, da ich diese Art der Bewegung mittlerweile gewohnt bin, doch meine Ausdauer könnte wirklich sehr viel besser sein. Das macht sich dann vor allem im Alltag beim schnellen Treppensteigen bemerkbar, [...]
Durch den Regen in der Nacht war es heute früh ein wenig glatt auf der Straße, weshalb meine Stöcke beim N.-Walking zwischendurch immer wieder mal weggerutscht sind. Aber nach dem dicken Schnee und Matsch, der die ganze Zeit auf Radwegen und Straßen lag, war die dünne Eisschicht eine wahre Wohltat. Ich finde den Schnee immer [...]
Die Zeit vor dem angekündigten Schneefall habe ich genutzt, um noch schnell eine Runde zu laufen. Bereits als ich loslief, bogen sich die Zweige leicht im Wind und hin und wieder ist Schnee von den Bäumen auf mich herunter gerieselt. Bergab drang der eisige Wind in meine Lungen beim Atmen, während ich dann richtig erleichtert [...]
So langsam kotzt es mich wirklich an. Jedesmal beim Kleiderkauf das leidige Thema: Entweder sind die Kleider zu eng oder sie sind gleich so groß, dass man darin versinkt. Hat man dann endlich ein Teil gefunden, mit dem man sich halbwegs arrangieren kann, geht es bei der nächsten Wäsche ein und man steht wieder genauso [...]
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