Hab ich was vergessen?
Die Beine werden beim Spazierengehen, Radfahren und Walken gut trainiert. Nordic Walking trainiert vor allem die Arme, wenn man es richtig macht, wodurch die Beine entlastet werden. Letzteres ist bei dem Wetter momentan eher schwierig – eine Alternative muss deshalb her.
Heute Abend hat ein flotter Marsch zum Einkaufszentrum (im Schweiße meines Rückens [...]
Tags: abnehmen·Arme·Beine·Bewegung·Brust·Dehnen·Gesundheit·Muskelaufbau·Rücken·Sport
Heute mal nur in aller Kürze!
Das Training gestern hat mir einige neue -positive- Erfahrungen beschert. Die Sonne scheint und lockt mich hinaus. Darum ziehe ich mich jetzt an, schnappe mir meine Tochter und gehe einkaufen. Ich brauche ein paar Kleinigkeiten, wie Nudeln, fettarme Wurst, etc.
Ich wünsche Euch einen tollen Tag – geht raus in die [...]
Tags: atmen·befreiend·Bewegung·entspannen·Frühling·losgelöst·Sauerstoff·Sonne·wohlfühlen
Das müsste jetzt theoretisch die 3. Woche der “12-Wochen-Challenge” von Andrea sein.
Nach 21 Tagen fühle ich mich gerade völlig unmotiviert. Abends bin ich zu müde, um nochmal meine Runde zu drehen und morgens gehe ich höchstens für einen Spaziergang mit Sarah nach draußen. Vielleicht schaffe ich es ja heute Abend zum Aikido-Training – das würde [...]
Tags: 12-Wochen-Challenge·Bewegung·frühstücken·trinken·unmotiviert
Nein, das ist nicht meine Größe. Aber es wird meine Größe sein! Demnächst. In einem Jahr oder so. Andrea von „Blog Dich frei“ will sich in einer sogenannten „12-Wochen-Challenge“ besseres Essen und Trinken angewöhnen, mehr bewegen und auf diese Weise noch einige Kilos abnehmen. Spontan habe ich mich angeschlossen und nun muss ich ja hier [...]