Insgeheim und ganz für mich selbst habe ich beschlossen, mehr für meine Fitness zu tun.
Während des Aikidotrainings stoße ich zwar recht selten an meine Grenzen, da ich diese Art der Bewegung mittlerweile gewohnt bin, doch meine Ausdauer könnte wirklich sehr viel besser sein. Das macht sich dann vor allem im Alltag beim schnellen Treppensteigen bemerkbar, [...]
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Tags: Aikido·Ausdauer·Fitness·Muskelkater·Radfahren·Sport
Das gestrige Training war sehr intensiv, da wir nur fünf Leute auf der Matte waren (unseren Trainer eingeschlossen). Die Belastung hielt sich aber in Grenzen, das Verhältnis von Anstrengung und Erholung war sehr ausgewogen, so dass ich bereits auf dem Heimweg wusste, dass ich heute keinen Muskelkater haben werde – was auch so gekommen ist. [...]
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Tags: Aikido·Anstrengung·Kote-mawashi·Muskelkater
