Sport
Hab ich was vergessen?
Die Beine werden beim Spazierengehen, Radfahren und Walken gut trainiert. Nordic Walking trainiert vor allem die Arme, wenn man es richtig macht, wodurch die Beine entlastet werden. Letzteres ist bei dem Wetter momentan eher schwierig – eine Alternative muss deshalb her.
Heute Abend hat ein flotter Marsch zum Einkaufszentrum (im Schweiße meines Rückens [...]
Insgeheim und ganz für mich selbst habe ich beschlossen, mehr für meine Fitness zu tun.
Während des Aikidotrainings stoße ich zwar recht selten an meine Grenzen, da ich diese Art der Bewegung mittlerweile gewohnt bin, doch meine Ausdauer könnte wirklich sehr viel besser sein. Das macht sich dann vor allem im Alltag beim schnellen Treppensteigen bemerkbar, [...]
Durch den Regen in der Nacht war es heute früh ein wenig glatt auf der Straße, weshalb meine Stöcke beim N.-Walking zwischendurch immer wieder mal weggerutscht sind. Aber nach dem dicken Schnee und Matsch, der die ganze Zeit auf Radwegen und Straßen lag, war die dünne Eisschicht eine wahre Wohltat. Ich finde den Schnee immer [...]
Endlich habe ich es mal wieder geschafft – ich war walken.
Zuerst war es sehr schwierig, weil die Straße glatt war und ich dachte schon umkehren zu müssen. Doch auf dem Radweg ging es dann besser und ich bin 35 Minuten lang gewalkt. Ich hatte erwartet für die Strecke länger zu brauchen, doch es hat sich [...]
Elisabeth (3)
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